これが僕のHIVとの生き方

2013年8月にエイズを発症したHIV患者の闘病記です。日々の生活と素直な気持ちを綴っています。

2019年02月

心理カウンセリングの終診

今更ながら更新。



先々週、心理カウンセリングを受けた。
それを最後に一旦終診とした。

抗うつ剤の断薬から、離脱を抜けて
今も断薬を継続中である。

状態は随分と良くて
なぜか不眠症も治ってしまった。
五年ぐらい悩みの種であった
不眠症があっさりと。

若干、特有の気分が落ちがあるが
今までのカウンセリングの
成果が生きていて
考えをそらしたり
気分転換を図ったりと
気分の波も自己修正が出来ている。



『隔月でも、セルフチェックを
してはどうだろうか?』

カウンセラーの先生から
助言があった。

無理を通しがちな性格から
そう言ったのだろう。

精神的に不安定になったとしても
これまでの苦労が水の泡になってしまう
という焦燥感から
僕は自分の中で極力抑えるだろう。

良くても悪くても
自己を客観的に判断するのは
僕に合ってるかもしれない。

その他も他愛のない話も含めて
やりとりをし終診した。

これからは自分で解決していく
自立した闘病である。



気持ちが楽になったのか
心に余裕ができたおかげか
これまでの闘病の経緯を
振り返る時がある。

これぐらいのことで…とか
たかだか…とか
たいしたものではない…とか

選り好みのわがままだと思われていた
食事制限だとか
父が亡くなったり
孤独な肝炎治療も

その時は懸命であって
大変だったし
落ち込んだり葛藤したり
するのも無理ないなと。



HIVに関しても
捉え方に変化がある。

HIVを患ったのは確かに不幸である。

しかしながら、何が何でも
不幸なのか?と問われると
そうではないと
僕は考えている。

患者がどう苦悩するのか
何かしらの病気にならないと
健常者ではわからない点が多々ある。

鬱になった経験で
鬱病の苦しみを

不妊症もまた同じく。

患わなければ
今の人生の厚みは
なかったはずである。



こういった物事の柔軟な捉え方も
精神的に快方に向かったおかげであり
カウンセリングにしても
抗うつ薬にしても
“やめどき”だったのであろう。

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“寝る”・“起きる”の練習

抗うつ剤の断薬から
一ヶ月経過した。

薬で気分を上げて
切れて落ち込みを感じて
といった操作をしなくなって
本来の自分の内面を
客観的に観察している。

意外に、陽気な人であって
プラス志向な面に
自分でも興味深く
驚いているところである。



抗うつ薬を断薬してから
自然な眠気を感じるようになった。

ジムに行きはじめ
自律神経が整うようになったのか
ここ6年間の悩みの種でもあった
“不眠症”が改善傾向にある。

不眠症の改善が順調に進んでおり
今は酸棗仁湯を服薬せずとも
就寝できるようになった。

ただ完全に改善してはおらず
必ず胸糞悪い夢は毎日見てしまう。
複雑に入り組んだような夢を。
現実と夢の狭間が
わからなくなる時も多々ある。

それを改善しようと
酸棗仁湯を飲んで寝て
危うく寝坊し遅刻しそうになった時が
この一ヶ月は多い。

1日はそのまま仮病で
欠勤を取ってしまった。

起床して職場行きたくないな
休もうかななんて
しょっちゅう格闘をしている。

まだまだ鬱の名残なのだろうか?



6年もの長い間
目の上のたんこぶであった不眠症。
鬱も同じく。

そうそう、あっさりすっきりと
治るはずがないのだからと
今のだらしない面も受け入れている。

以前なら、反発し正そうと
自分自身にプレッシャーをかけ
結局、眠剤や抗うつ薬で整えようと
していただろう。

自己嫌悪に陥らない為に
だらしない自分を肯定している様は
ようやく鬱から脱した
自分の成長の現れだと
嬉しく感じている。

焦らず急がず。
“寝る”・“起きる”の練習を
着実にしていくつもりである。

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プロフィール

ぽけんた

1982年生まれ、九州在住、HIV患者。2013年8月15日に〈いきなりエイズ〉を発症。闘病の記録と正直な気持ちを綴っています。見て頂いた方のお役に立てれば良いです。

服薬
【抗ウイルス薬】
ゲンボイヤ
【その他】
レクサプロ・ベルソムラ・ロゼレム・オロパタジン・カロナール
〔2018年6月現在〕
検査数値 (CD4・RNA)

〈2018〉
450ぐらい・検出値以下 (2/7)
〈2016〉
450ぐらい・29(5/25)
〈2015〉
369・検出値以下(6/8)
〈2014〉
269?・32(4/7)
169・20(3/10)
121・20(2/10)
〈2013〉
110ぐらい・74(12/16)
97・? (11/25)
81・460 (10/7)
155・4000 (9/13)
30・430000 (9/5)
48・? (8/15)
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