最近、起床がうまくいかない。

徐々に不眠症が
改善傾向にあったものの
また不安定になっている。



先日、また遅刻しそうになった。

起床時間の一時間半も
寝坊してしまい
会社に着いたのは
始業時間の10分前。

起床して弁当を詰める時間と
始業時間の相当前に
会社に着いている生活のおかげで
今回は遅刻しなかったものの。

週末になると
疲れも加わり
寝坊傾向にある。



原因は入眠の不調だ。
そして入眠の不調の原因は
気持ちが安定しないから。

日が落ちると
気持ちも落ちる。

睡眠時には
どくっどくっと
鼓動が打つ時がある。

自分がベットの下から
地中深くに静かに
落ちていくのを想像すると
眠れたりするのだけれども
眠れない日もある。

週末の疲れが重なると
起床がうまくいかない。



このまま歳だけを
とっていくのではないかと
不安に考える。

HIV患者としても
同性愛者としても
田舎の閉塞感に
潰されそうになる。

この問題と不安は
すぐに改善できない

ひとまず明日
目覚まし時計を
買いに行こうかな。

できることをやってみて
それでも入眠起床が難しいなら
心理カウンセリングや
睡眠時の向精神薬も考えよう。

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